にーきーびー

こんばんわ^ ^ちさとです♪

出張から帰ってきて、朝起きたら…

・

・

ニキビがたくさん(T_T)💦

唇も荒れているので

胃腸もやられています。

・

・

ニキビは体内バランスの乱れ

により毛穴がふさがれて

しまうことが原因です。

・

・

毛穴ケアと皮脂を抑える食事

ビタミンB2、B1、E

便秘もニキビの原因に

なるので、食物繊維も摂ります！

・

・

食べすぎると疲れます

やはり食べるものが乱れると

体も正直に反応します。

・

・

体が固形物を受け付けないので💦

野菜ジュースで…

自分にやさしくしよう♡

・

・

#野菜ジュース #スムージー #ファスティング #胃が痛い #ニキビ #ニキビケア #吹き出物 #自分に優しく #体に優しい #インナービューティーダイエット #インナービューティーダイエット #デトックス #なりたい自分になる #何を食べても自由 #食べてきれいになる #出張