2018.05.17 13:12

疲れたときはぱぱっとね

こんばんわ(*´꒳`*)ちさとです♡

今日は、ちょっとお疲れモード。

手の込んだ料理はムリムリー！

お腹減ったー！

・

・

そんな今日は…

さば缶の出番♡

＊さばキムチサラダ＊

・

・

つまみ菜の上に

キムチとさばの水煮缶

これだけで、あっと言う間に一品♪

・

・

サバはDHA（ドコサヘキサエン酸）

EPA（エイコサペンタエン酸）などの

良質な脂が豊富✨

・

青魚に含まれるDHAなどの良質な脂肪酸は

善玉コレステロールを増加させます♪

・

また、美肌には良質な脂が必要ですね♡

・

・

簡単おいしい♡

これも立派な自炊といえますよ♪

自分にやさしくワクワクSmileごはん　～Hunny's Kitchen～

お米炊けない、包丁もてない・・・そんなお料理初心者さん☆毎日忙しく頑張っている自分に。からだにも心にも優いワクワクSmileごはんをお届けします。

0コメント

1000 / 1000