2018.01.30 14:02

【心がギュっとなったら…】

今日も寒いですね❄️本日の朝は、お腹にたまるスープをご紹介💕

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今日の笑顔の一品🍀

カリフラワースープ♪

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カリフラワーには

ビタミンCが豊富で

「ストレス解消」に効果的

カリフラワーのビタミンCは

熱や水に強いです(*´꒳`*)

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ストレスを受けると防御するために

副賢からアドレナリンを分泌

このアドレナリン生成に

ビタミンCが使われます

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不安、緊張、タバコの匂い

騒音、不規則な生活など

ストレスも多いこの頃

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「心がギュっと」なったら♪

ゆっくり、ほっこり

いただきましょう(*´꒳`*)

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作り方は簡単

・玉ねぎ

・カリフラワー

・豆乳

・塩

・味噌

・酒粕（お好みで）

鍋に玉ねぎ、カリフラワー、ひとつまみの潮をふり柔らかくなるまで蒸し煮する。

フードプロセッサーに滑らかになるまで撹拌し、鍋に戻す。

豆乳を入れコトコト煮込む。

塩、味噌で味を整えて出来上がり❤️

ぜひお試しください(*´꒳`*)

自分にやさしくワクワクSmileごはん　～Hunny's Kitchen～

お米炊けない、包丁もてない・・・そんなお料理初心者さん☆毎日忙しく頑張っている自分に。からだにも心にも優いワクワクSmileごはんをお届けします。

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